Powerspin Evo

Powerspin is eenvoudig en leuk om te gebruiken en wordt geleverd met een workout DVD met daarop verschillende oefeningen uitgelegd, waaronder de befaamde 3 keer per week: 6-minute-workout.

"Isometrische contractie wordt ook wel statische contractie genoemd. Dit is het aanspannen van een spier (contractie) waarbij de spier kracht levert zonder dat er beweging plaatsvindt. Dit resulteert in een toename van spierkracht, maar enkel in de gewrichtshoek waarin getraind werd. Voor een toename van spierkracht op de hele bewegingsbaan moeten dus verschillende hoeken getraind worden."
Bron:  http://www.fysiotherapieadvies.nl/isometrische-contractie/